Aktivitas fisik telah diakui memiliki manfaat bagi tubuh seseorang, dan membantu menjaga memori menjadi lebih tajam. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan ketika seseorang aktif dan berolahraga secara teratur dapat memperlambat penuaan otak hingga 10 tahun. CBS News mengutip sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi online Neurology, orang dewasa secara fisik tidak aktif pengalaman kehilangan memori. Kondisi ini berbanding terbalik dengan tetap latihan aktif secara teratur.
"Studi ini menunjukkan bahwa orang tua perlu berolahraga secara teratur untuk melindungi, membantu dan menjaga kemampuan untuk mengingat," kata Dr Clinton B. Wright dari University of Miami yang terlibat dalam penyelidikan. Dalam penelitian tersebut, Wright dan timnya dari catatan medis dari 900 orang dewasa, usia rata-rata 71 tahun. Dalam kuesioner, mereka diminta peserta untuk menuliskan berapa lama dan seberapa sering mereka terlibat dalam aktivitas fisik selama dua minggu sebelumnya.
90 persen partisipan mengaku telah membuat latihan ringan, seperti berjalan kaki dan yoga atau tidak berolahraga sama sekali. Kemudian 10 persen lainnya melakukannya dengan latihan intensitas tinggi dan berpartisipasi dalam kegiatan seperti lari, aerobik dan senam. Setelah menganalisa data, hasil penelitian menunjukkan mereka yang melakukan aktivitas fisik yang rendah mengalami kehilangan memori lebih besar selama lima tahun dibandingkan dengan mereka dengan aktivitas fisik yang tinggi.
